Как строятся тренировки в Культуре движения?
Большой цикл тренировок длится 40 недель и охватывает все направления подвижности. Условно мы их разделяем на 8 тем, каждая из которых направлена на развитие одной логически цельной группы двигательных навыков.
Одна тема представлена набором из 5 тренировок, каждая из которых повторяется на протяжении недели. Получается 5 недель на тему.
Все преподаватели в расписании придерживаются одной тренировочной схемы с одним набором задач, но предлагают её со своими акцентами. Поэтому для обогащения двигательного опыта хорошей идеей будет посещать занятия разных преподавателей в течение недели.
Длительность тренировок варьируется от полутора до двух часов, по несколько тренировок в день, чтобы можно было выбрать удобное для себя время.
Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки и опыт практика. Решая предложенные задачи сам практикующий научается выбирать нагрузку под себя самостоятельно по своему состоянию и возможностям, а педагог предлагает корректировки и варианты, таким образом помогая с решением.
Так начинающий практик обнаружит точки роста и получит ключи к развитию тех направлений подвижности, в которых испытывает трудности, расширит видение личной практики. Продолжающий же сможет улучшить качество движения и внимания работая с провокативными задачами, обогатит свою сенсомотороную матрицу новыми формами и переходами, получит в каждой теме набор задач на вырост.
Расписание https://vk.com/topic-7824744_48927422
Вопросы задавайте в комментариях, на занятия записывайтесь у администратора Марины
